כולנו חיים בתוכנו עם פחד מסויים.
פחד שלא נרוויח מספיק כסף
פחד קהל
פחד מאובדן של מישהו שיקר לנו
פחד לעשות שינוי קריירה
פחד להפסיק זוגיות שלא טובה לנו
ועוד ועוד.
הפחדים האלו הם רק סימפטום
הם סימפטום לפחד עמוק יותר שחבוי בתוכנו.
הפחד הזה הוא פחד לשים את עצמינו פגיעים
הפחד מדחייה, הפחד מכשלון
הפחד שנפגע לעצמינו בדימוי העצמי
ולא מעט פעמים גם הפחד מהצלחה.
אבל האמת שגם הפחדים העמוקים האלו
הם סימפטום לפחד יחיד ועמוק הרבה יותר
הפחד שהוא השורש לכל הפחדים שלנו
והפחד הזה הוא הפחד שאין לנו את היכולת להתמודד.
כן, הפחד הכי עמוק שלנו ,והשורש לכל הפחדים
הוא הפחד מכך
שאין לנו את היכולת להתמודד עם המכשול שניצב או שיגיע למולנו.
לכן כל מה שנדרש מאיתנו כדי לצמצם
את הפחד הזה הוא דבר אחד פשוט.
להאמין בעצמנו.
להאמין שיש לנו את היכולת להתמודד עם כל מכשול שיגיע.
לא מעט פעמים אנחנו מסתכלים בהערצה
על אנשים שהשיגו משהו בחייהם
כתוצאה מהתגברות על הפחד
וטועים לחשוב
"איזה כיף לו שהוא לא מפחד"
"למה רק לי יש את הפחדים האלו"
אבל האמת היא? שהוא כן
הוא מפחד כי כולם מפחדים
ההבדל היחיד, שעוזר לו להתמודד עם הפחד
היא התחושה הפנימית
שיש לו את היכולת להתמודד עם זה
"רגע אז איך מתגברים על פחד?"
"איך מפתחים את התחושה שיש לי את היכולת להתמודד"?
הדרך היחידה (אבל לא קלה)
להתגבר על פחד היא לקום ולעשות.
כשאנחנו קמים, עושים ומתעמתים מול הפחדים שלנו
הפחד הופך להיות הרבה פחות מפחיד.
וכתוצאה מכך, גם הפחד הבא
יהפוך להיות מפחיד הרבה פחות.
אבל לצערי אותו דבר קורה בדיוק הפוך
כשאנחנו לא מתעמתים עם הפחד שלנו
הפחד הופך להיות צל גדול שמאיים עלינו
צל שככל שאנחנו נמנעים ממנו יותר
אנחנו מזינים ומזינים אותו והוא ממשיך לגדול
וכך הסיכוי שנתמודד איתו הופך להיות קטן
כי למי יש את האומץ להתמודד עם פחד כ"כ גדול?
ואז? אנחנו עוברים לחיות עם פחד יומיומי,
ולבנות לעצמינו חומות ומבצרים שיגנו עלינו
רק כדי שלא נצטרך להתמודד עם הפחד הזה
ולהתאים את כל הנסיבות לכך שנשאר מוגנים.
מה שאנחנו חייבים לזכור ולהזכיר לעצמינו
זה שלהתמודד עם פחד
זה הרבה הרבה פחות מפחיד
מלא להתמודד איתו.
כי לא להתמודד עם פחד
הוא המתכון המושלם
להמשיך לחיות בפחד
להמשיך לחיות בחוסר אונים
ולהמשיך להאמין שאין לנו את היכולת להתמודד
עם האתגרים שיגיעו לחיינו.
פרנקלין רוזוולט (נשיא ארה"ב)אמר פעם ש
"אומץ הוא לא היעדר פחד
אלא המודעות לכך שיש משהו אחר
שהוא חשוב יותר"
בתמונה:
אני מתמודד אתמול עם הפחד הכי גדול שלי
פחד קהל.
שהוא בעצם הפחד מכשלון
שהוא בעצם הפחד שאין לי את היכולת להתמודד עם זה.
פחד שהזנתי כבר יותר מידי זמן
והגיע הזמן להתעמת איתו.